《鈴木直道知事によるGW緊急速報！「いまできること」と、その対策方法は？》
皆さんこんにちは！
対策１ 札幌市民の皆さんは、とにかく家にいる！
「食料を買いに外に出ないといけない」→食料宅配サービスを活用！
外はあまり出かけたくないが、食料は調達したいという方は「宅配サービス」をお勧めします。
ですが
「宅配ってことは、宅配された物に菌が付着してたら・・・・」
と思う方もいらっしゃいますが、
外に出て食材を調達するより、断然感染するリスクを回避できることは間違いないです！
ですので、私が調べた「宅配サービス」をいくつかご紹介させて頂きます。
・トドック ※画像クリックでサイトにジャンプします
→北海道であれば、ほぼ配達可能（一部の地域は除く）な宅配サービスで、品揃えも多種多様にあり、サービスも豊富なので安心してご利用できる宅配サービスです。
・ベルーナグルメ ※画像クリックでサイトにジャンプします
→食品・冷凍食品・飲料など多くの食材を取り揃えており、「大容量の冷凍・おかずが約６００品」あるので、柔軟に対応できる宅配サービスかと思います。
・農家の息子うちのごはん（札幌地区のみ） ※画像クリックでサイトにジャンプします
→ご利用方法も「電話」一本で宅配可能となっております。
※① 1週間の内、2日間～7日間注文しなければならないので１日のみは不可 ②お申し込みはご利用の前週まで（前週金曜日に注文したら、翌月の月曜日から配達）
プロのシェフが腕を振るい、管理栄養士が栄養バランスを考え、なおかつ「おいしさ」にもこだわった宅配サービスとなっております。
ただし、「夕食」のみとなっておりますのでお間違え無いようにだけ気を付けてください。
以上、一部の宅配サービスをご紹介させて頂きました♪
「宅配だと食費が高くつく・・・」と考える方は
「人口密度の低い」地域のスーパーまで遠出して
マスク等完全防備で「買い出し」を行く事をお勧めします！
「家の中で何もやることが無く、退屈」→家の中でも楽しめる・ストレスを解消できる方法５選を紹介！
ほとんどの皆様は５月３１日まで、休校・休業の方が多い中で
外出自粛なので、しかたないですが
「家の中でずっとは・・・・」と思う方の為に
「家の中でも楽しめる・なおかつストレスを解消できる方法」をお伝え致します♪
① 料理をする
独身の方で普段外食が多い方は、これを機にご自身で料理する事で「新たな楽しみ」が生まれるかも！
実際、私も普段料理はしないですが、外出自粛を機に「料理」に挑戦してみました！
自分で作る料理ってなぜか５倍くらい美味しく感じますよね笑
その反面、食器の片づけが難ですが、いつもと違う時間を過ごすことが出来て楽しめました♪
後は、奥様に料理を作って頂いている旦那様は、お子様もいらっしゃれば
一緒に料理を作って「家族愛」を深めるのも良いと思います♪
②オンライン飲み会
外出自粛の兼ね合いで、外で飲みに行けない中
今流行ってきているのが「オンライン飲み会」
実際「オンライン飲み会」をおこなった感想として
最初は、「実際会って直接相手と会話することが楽しいのでは・・」と思っていたのですが
「オンライン」ならではの
「顔を変える機能」などで、お互い変な顔でまじめな話をするという
遊び方もあり、カメラ越しでも十分楽しめました♪
是非行ってみてはいかがでしょうか？
③読書をする
普段、習慣して「自己啓発」や「ビジネス」などの本を読んでいる方もいれば
本を全く読まない方もいらっしゃると思います。
前までの私が後者でした。ですので、本を読みたくない方の気持ちは十分わかりますが
何事も「きっかけ」が大事だと感じており、これを「きっかけ」に本を読んでみることにより
自分の「価値観」や「考え方」が変わり、自身の成長に繋がる可能性があるので
この貴重な時間で自己投資してみてはいかがでしょうか♪
④軽い運動をする
家の中にいると、運動不足になり
その影響で、体重が増加してきている方は多いのではないでしょうか？
今の時代は、家の中でも簡単に運動が出来る方法など、SNSで調べれば簡単に出る時代です。
さらに、YOUTUBEでは動画も配信されております♪
運動不足になると免疫が低下し、違う病気を患ってしまう可能性がありますので
運動をして健康維持していきましょう！
⑤思いっきりゲームをする！
ゲームは楽しいですよね！つい夢中になって時間を忘れさせてくれます♪
しかし、やりすぎは目に負担を与えてしまったり、勉強する時間を忘れたりと
デメリットに捉えられるケースは多いですが
こんな時こそ、お一人の方も、ご家族がいらっしゃる方も
思いきり楽しんでゲームする事でストレスが緩和されるのではないでしょうか？
※休業期間ずっとゲームするのは控えてくださいね笑
対策２・３ 道民（外）の皆さんは、札幌へ外出・都道府県を行き来をしない！
スマホのオンラインアプリを活用してみよう！
先ほど、家の中でも楽しめる方法で「オンライン飲み会」をご紹介させて頂きましたが
勿論、飲み会以外での連絡手段や会話でも活用することが出来ます！
オンラインアプリと言っても何があるの？という方に
いくつかのオンラインアプリをご紹介させて頂きます♪
・LINE（ライン）※画像クリックでサイトにジャンプします
おなじみの、ラインです。
皆さんのスマートフォンの中にほとんどダウンロードされていると思いますので
一番、簡単にはじめられるツールだと思います。
オンライン参加人数は
スマートフォンは4〜6人可能、PCに関してはは最大16人利用可能できます♪
※PC版のLINEダウンロードはコチラ
・ＺＯＯＭ（ズーム）※画像クリックでサイトにジャンプします
こちらは、主にオンラインでのセミナーなどで使われるツールな為
最大１０００人参加可能となっております！
お友達が１０００人いらっしゃる方は１０００人で喋ってみても面白いかもですね笑
また、音質に関してもＬＩＮＥより鮮明になっております♪
ただし、簡単ではありますがアカウント登録が必要な為、若干面倒になるかも。
・Skype（スカイプ）画像をクリックするとジャンプします
コチラもLINE同様、使い方は簡単で、最大５０人と同時にお話しすることが可能です！
まとめ
私たちは、コロナウイルス感染をいかに早く落ち着かせるために
「全員が同じ意思を持ち外出自粛を徹底すること」が大切です。
また、外出自粛を徹底して行くと共に、
この時間をいかに「価値」のある時間にするか
そして、「有意義」な時間にする事で、ストレス無く乗り越えられると感じてます♪
全員でこの期間を乗り越えていきましょう♪
最後まで読んで頂きありがとうございました！